要高效利用维普检测系统进行降重，首先需要了解系统的使用方法。在上传文档后，系统会自动进行检测，指出文档中重复部分，并给出相似度报告。根据报告内容，可以逐步修改文档，增加原创性。其次，可以结合人工检查，进一步提高文档质量。另外，定期使用维普检测系统进行降重可以帮助您保持文档的独特性，避免抄袭问题。

除了利用维普检测系统进行降重外，还可以采取其他方法提高文档原创性。比如，注重深入研究和总结，增加自身观点和见解，避免简单复制粘贴。此外，可以引用他人观点时，注意标注出处并进行适当改编，确保文档的独特性。总的来说，高效利用维普检测系统进行降重需要结合系统检测和个人创作，不断提升文档质量和原创性。